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Estrategias para desarrollar la memoria (Programa detallado)

Objetivo:

Al finalizar el curso podrás sacarle mayor partido a tu memoria para poder tener facilidades a la hora de realizar tu trabajo, estudiar y desenvolverse en tu vida cotidiana por medio de estrategias para desarrollar cada componente de tu memoria y evitar olvidos.

Requisitos:

No es necesario disponer de conocimientos previos sobre el tema. Es recomendable que el alumno disponga de una herramienta de procesador de texto para realizar algunas actividades prácticas que lo requieran.

Programa del curso

1.- Introducción a la Memoria y sus componentes

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá definir los principales componentes de la Memoria y conocer las principales técnicas generales para reforzar la memoria en el ámbito laboral y cotidiano.

  • Aplicar estrategias visuales y verbales para codificar la información.
  • Usar técnicas de profundización sobre la información a memorizar.
  • Analizar las ventajas e inconvenientes de las técnicas de repetición.
  • Conocer pistas y recordatorios a emplear en nuestra vida cotidiana y laboral.

Contenido

  1. Introducción a la Memoria y sus componentes
    1. ¿Qué es la memoria?
    2. Estrategias visuales para codificar información
    3. Estrategias verbales para codificar la información
    4. Técnicas de profundización
    5. Técnicas de repetición
    6. Uso de pistas o recordatorios
    7. Resumen
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2.- La memoria inmediata

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de "memoria inmediata" y su aplicación para la vida cotidiana.

  • Definir los tipos de memoria asociadas a la memoria inmediata (memoria visual, auditiva, visoespacial y asociativa).
  • Aplicar estrategias para trabajar la memoria inmediata de forma efectiva.

Contenido

  1. La memoria inmediata
    1. ¿Qué es la memoria inmediata y cuáles son sus subtipos?
    2.  Cómo trabajar la memoria visual
    3.  Cómo trabajar la memoria auditiva
    4.  Cómo trabajar la memoria visoespacial
    5.  Cómo trabajar la memoria asociativa
    6.  Resumen
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3.- La memoria reciente

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de "memoria reciente" y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

  • Usar estrategias para aprovechar de forma efectiva la memoria a corto plazo para la comprensión lectora.
  • Conocer ejercicios con interferencias que nos permiten desarrollar la memoria a corto plazo.

Contenido

  1. La memoria reciente
    1.  La comprensión en la lectura
    2.  Ejercicio con interferencias
    3.  Resumen
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4.- La memoria de trabajo

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de "memoria de trabajo" y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

  • Conocer juegos y pasatiempos que ayudan a desarrollar la memoria de trabajo.
  • Usar ejercicios variados que nos permitirán reforzar la memoria de trabajo.

Contenido

  1. La memoria de trabajo
    1. Juegos y pasatiempos
    2. Ejercicios varios
    3.  Resumen
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5.- La memoria episódica

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de "memoria episódica" y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

  • Aplicar técnicas específicas para facilitar el recuerdo de hechos recientes en el ámbito laboral.
  • Usar técnicas específicas para facilitar el recuerdo de hechos recientes en el ámbito personal.
  • Conocer las posibilidades de la memoria autobiográfica.
  • Identificar estrategias para desarrollar la memoria autobiográfica.

Contenido

  1. La memoria episódica
    1.  Recuerdo de hechos recientes
    2.  Memoria autobiográfica
    3.  Resumen
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6.- La memoria a largo plazo

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de "memoria a largo plazo" y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

  • Definir tipos de memoria asociadas al componente de "memoria a largo plazo" (memoria a largo plazo procedimental, memoria a largo plazo episódica y memoria a largo plazo semántica).
  • Diferenciar los conceptos de "aprendizaje memorístico" y "aprendizaje significativo".
  • Identificar los requisitos que se deben cumplir para aplicar estrategias para desarrollar la memoria a largo plazo.

Contenido

  1. La memoria a largo plazo
    1.  Conceptos
    2.  Estrategias generales para la memoria a corto plazo
    3.  Actividades para trabajar la memoria a largo plazo procedimental
    4.  Actividades para trabajar la memoria a largo plazo semántica
    5.  Otras actividades para trabajar la memoria a largo plazo
    6.  Resumen
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7.- La concentración

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender las claves para conseguir mantener la concentración durante la actividad.

  • Usar estrategias para la concentración durante el estudio y el trabajo.
  • Usar estrategias para desarrollar la creatividad.

Contenido

  1. La concentración
    1.  Estrategias para la concentración en el estudio y en el trabajo
    2.  Estrategias para desarrollar la concentración a partir de la creatividad
    3.  Resumen
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